やったこと ・1ポモドーロ ・部屋の掃除 ・読書2冊 最近アマプラとかで観る映画に集中できないことが多い。映画館に行くと見ざるをえないから集中できるんだけど。現代人は注意力が散漫になってきているんだろう 日によってはスマホをいじらず、目の前のこと…

できたこと ・7ポモドーロ（25分作業＋5分休憩を7セット） ポモドーロテクニックを実践してから2日目終わった。やはり25分間作業＋5分休憩を基本としたシンプルなやり方でも、集中力が全然違う 継続してやっていきます

ポモドーロテクニック知ってますか？ そうです、あれです。25分タスクに集中して作業し、終わったら5分休憩を繰り返す、集中テクニックです よく集中力に関する本だったり、ビジネス本とかにも載っているかなり有名なやつです 僕はこれまでポモドーロテクニ…

これ100円ローソンで買ったんですが、めちゃ美味いです チョコミルク好きな人はハマると思う。今日6個くらい食べてしまった 食べ過ぎだけ注意してください

サッカーは人生で習ったことも、そこまで遊んだこともないけど、なぜか4年に1回のワールドカップはちゃんと見てる気がする。 ワールドカップが終わると、別にJリーグを観るわけでも、海外のサッカーを観るわけでもないのに、なぜかワールドカップだけはめち…

ブログ書くネタがないなあと思って、自分のこれまでの知識とか経験をキーワードでざーっと書き出してみたら、意外と多くてびっくりした たぶん誰しも、これまでの人生を振り返ると書けることはめっちゃあるけど、無意識のうちに「ブログテーマはこうあるべき…

もうすぐ20代が終わる。 感想として、あっという間だったなと言う感じ。 感覚では、20~24までの時間の流れに対して、25~30は2,3倍早かった。たぶんコロナが重なったこともあり、マジで何をしてたか覚えていない。 おそらくこんな感じで30代もあっという間な…

冬も本格化してきてだんだん寒くなってました 昨日は2時くらいに寝て、今朝10時に起きました。 全然早寝早起きじゃないけど、土日なのでぎりセーフです 理想は23~7時の8時間睡眠だが、急な予定とか入るといろいろ厳しい

昨日、1時くらいまでワールドカップ見てしまった 寝たのは1:00〜7:10くらい もうちょい寝た方がいい気がする

昨日も0時に寝ようとしたのですが、なかなか寝付けず、結果的に眠りについたのは2時くらいだったと思います。 ただ起床は7時10分と少し遅れたもできました。 まあ、セーフとします。 ここから再調整していきます

0時に寝て、6時11分くらいに目覚めました。アラームは7時セットだったが、ここで寝るとあとで辛いと思い、そのまま顔を洗って歯を磨き、服を着替えてカフェにでかけた。 7時開店なので、周りを散歩しつつ、開店時間を待った。 カフェラテを飲みながらこれを…

仕事柄、夜型になることが多く、それが原因で色々不調をきたし始めていたので、タイトル通り「0時寝、7時起き生活」を始めたいと思います。 毎日ここで報告します。宜しくお願いします。